نلسون ماندلا الگوی اعتماد به نفس
اعتماد به نفس به روش نلسون ماندلا
مهر ۳, ۱۴۰۰

اعتماد به نفس، عزت نفس احساس ارزشمندی ؛

به نظر می رسد از مهمترین دغدغه ها ی افرادی باشد که دغدغه رشد و توسعه فردی دارند و می خواهند همه لوازم و مقدمات را برای انجام برنامه هایشان فراهم کنند.

یکی از مهم ترین این لوازم اعتماد به نفس است.

باورهای رایج در مورد اعتماد به نفس:

اعتماد به نفس کافی ندارم تا شروع کنم

کسانی که پیشرفت می کنند اعتماد به نفس بالایی دارند

من بارها شکست خوردم و نمی خواهم دیگر با شکست مواجه شوم

پدر و مادرم در کم شدن اعتماد به نفسم نقشی اساسی داشتند

من مقصر نیستم از ابتدا همه بر سرم کوبیدند و اعتماد به نفسم را کشتند

تا چه حد درگیر این گفتگوهای درونی هستید؟

راس هریس به زیبایی با تعریف داستانی از نلسون ماندلا به این نکته اشاره می کند:

دو تعریف متفاوت از اعتماد به نفس

۱-احساس اطمینان یا قطعیت

۲-عمل نشان دهنده اعتماد و اتکا به خود

نلسون ماندلا در سال های اسارتش و با و جود شرایط بسیار سختی که داشت می دانست که اگر بخواهد الهام بخش همراهانش در زندان باشد، باید ترسش را پنهان کند و همین کار را کرد.

او روی حالت چهره طرز راه رفتن، وضعیت بدن و راه رفتنش کنترل داشت و تصویر نترسی و بی تفاوتی را به اطرافیان انتقال می داد.

نلسون ماندلا و اعتماد به نفس

وقتی ماندلا با اطمینان در حیاط زندان راه می رفت مصداق کدام تعریف اعتماد به نفس بود؟

آیا او فردی با احساس اطمینان بود؟

بدیهی است که تعریف دوم در مورد او صادق است یعنی عمل نشان دهنده اعتماد و اتکا

او احساس آرامش و اطمینان و یقین نداشت  با این وجود آشکارا به رفتاری می پرداخت که نشان دهنده اعتماد بود. او حتی هنگامی که احساس ترس شدید داشت استوار و با افتخار قدم بر می داشت زیرا به خودش اعتماد داشت او ترسش را انکار نکرد بلکه آن را با عنوان پیروزی بر ترس خود عنوان کرد. او آموخت متکی به خود باشد اعتماد به خویشتن در عمل صرف نظر از ترس هایش

لانس آرمسترانگ برنده هفت دوره مسابقات دوچرخه سواری توردوفرانس و از بزرگ ترین ورزشکاران تاریخ بشر می گوید:

انسانهای بسیاری سعی می گنند اعتماد به نفس را از جایی بگیرند یا ادای آن را در بیاورند.

اما اعتماد به نفس تقلید کردنی یا وانمود کردنی نیست بایدآن را به دست بیاورید.

فقط یک راه وجود داردباید برایش تلاش کنید.

اگر بخواهیم کاری را بااعتماد به نفس انجام دهیم باید برایش تلاش کنیم

اگر در کاری مهارت کافی نداریم نمی توانیم منتظر اعتماد به نفس بمانیم

قانون اول اعتماد به نفس:

ابتدا اقدامات نشان دهنده اعتماد به نفس می آیند و پس از آن احساس اعتماد به نفس پدیدار می شود.

نلسون ماندلا در سال های اسارتش و با و جود شرایط بسیار سختی که داشت می دانست که اگر بخواهد الهام بخش همراهانش در زندان باشد، باید ترسش را پنهان کند و همین کار را کرد.

او روی حالت چهره طرز راه رفتن، وضعیت بدن و راه رفتنش کنترل داشت و تصویر نترسی و بی تفاوتی را به اطرافیان انتقال می داد.

وقتی ماندلا با اطمینان در حیاط زندان راه می رفت مصداق کدام تعریف اعتماد به نفس بود؟

آیا او فردی با احساس اطمینان بود؟

بدیهی است که تعریف دوم در مورد او صادق است یعنی عمل نشان دهنده اعتماد و اتکا

او احساس آرامش و اطمینان و یقین نداشت  با این وجود آشکارا به رفتاری می پرداخت که نشان دهنده اعتماد بود. او حتی هنگامی که احساس ترس شدید داشت استوار و با افتخار قدم بر می داشت زیرا به خودش اعتماد داشت او ترسش را انکار نکرد بلکه آن را با عنوان پیروزی بر ترس خود عنوان کرد. او آموخت متکی به خود باشد اعتماد به خویشتن در عمل صرف نظر از ترس هایش

لانس آرمسترانگ برنده هفت دوره مسابقات دوچرخه سواری توردوفرانس و از بزرگ ترین ورزشکاران تاریخ بشر می گوید:

انسانهای بسیاری سعی می گنند اعتماد به نفس را از جایی بگیرند یا ادای ان را در بیاورند.

اما اعتماد به نفس تقلید کردنی یا وانمود کردنی نیست بایدآن را به دست بیاورید.

فقط یک راه وجود داردباید برایش تلاش کنید

اگر بخواهیم کاری را بااعتماد به نفس انجام دهیم باید برایش تلاش کنیم

اگر در کاری مهارت کافی نداریم نمی توانیم منتظر اعتماد به نفس بمانیم

راههای افزایش اعتماد به نفس

قانون اول اعتماد به نفس:

ابتدا اقدامات نشان دهنده اعتماد به نفس می آیند و پس از آن احساس اعتماد به نفس پدیدار می شود.

شما چه فکر می کنید؟

آیا هنوز هم دیگران مقصرند و چاره ای برای بالا بردن اعتماد به نفستان وجود ندارد؟

باید این واقعیت را پذیرفت که روش سریع و بی دردسرس برای بالارفتن اعتماد به نفستان وجود ندارد .

اما می توان امیدوار بود که با یادگیری مهارت ها و تلاش در جهت تمرین و تسلط بر آنها و همچنین افزودن آگاهی و زندگی کردن با ارزش هایتان می توانید اعتماد به نفستان را به مرور بالا و بالاتر ببرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.