این روزها روزهای عید دیدنی از نوع کرونایی ست .عید دیدنی های از راه دور و یا تلفنی

که ناگزیریم از آن.

هرگاه کم کار می شوم و یا شرایط برای کار کردن مانند این روزها مهیا نیست، دچار احساس گنگی از نارضایتی حاصل از کم کار شدن می شوم.

رافائل ژیئوردانو در کتاب «زندگی دومت زمانی آغاز می شود که می‌فهمی فقط یک زندگی داری»

می‌گوید:

برای خودتان دفترچه تلفنی بخرید و در آن موفقیت های بزرگ و کوچکتان را به ترتیب حروف الفبا بنویسید.بدین ترتیب، در مدت زمان کوتاهی مجموعه ای کامل از کارهای مثبتتان خواهید داشت! خواهید دید که این تمرین برای اعتماد به نفس و رضایت از خودتان خیلی مفید است.

کاری که این روزها انجام می دهم این است که به یادآوری کارهای مثبتی که در سال ۹۹ انجام دادم می پردازم و از یادآوری آن ها حالم خوب می شود.

به یاد می آورم که دستاوردهای خوبی داشتم و کارهای باارزشی هم انجام دادم اما نیاز به یادآوری دارم .تصمیم گرفتم بنویسم و تمرین رافائل را جدی بگیرم.

دفترچه موفقیت های من

دفترچه مثبت من

دستاوردهای من

هر کدام را می توانم برای دفترم انتخاب کنم؛

من «دفترچه موفقیت های من» را دوست تر می دارم.