آغازجهش
تغییر رفتار با معجزه نوشتن
بهمن ۲۷, ۱۳۹۶

تغییر رفتار

تغبیررفتار یکی از سخت ترین کارهاست و تعیین کننده ست در کیفیت زندگی ما، رشد و پیشرفت ما و رسیدن به اهداف ما

شاید تا به حال زیاد شنیدید در مورد این موضوع که اهدافتون و بنویسید

از شب قبل کارهای روز بعد و مشخص کنید و در پایان هرروز اون ها رو تیک بزنید

و اهدافتون و اسمارت کنید و براش زمان مشخص کنید و بنویسید تا کی قراره به اون ها برسید

مطمئنا تا بحال امتحان کردید و یا اینکه به انجام دادنش فکر کردین

من هم چندین ساله انجام میدم این کار و و اثرش روهم دیدم. هم اثر نوشتن مرتب و هم اثر نوشتن نامرتب و گاهی به گاهی رو در زندگیم دیدم 

تجربه چند ساله من به من ثابت کرده که بیشترین تغییررفتارزمانی بوجود میاد که در مورد اون کار یا برنامه خاص بیشتر بنویسی

این تغییرات در موقعیتی که بطور مرتب می نوشتم بسیار محسوس بود و بعد ازچندین سال نوشتن های پراکنده بالاخره تونستم عادت نوشتن رو تثبیت کنم و بطور منظم بنویسم.

شاید بگید کار سختیه و نمیشه یا اینکه یه موقع هایی مشکلی ممکنه پیش بیاد و موقعیت نوشتن نباشه .

حتی وقتی که موقعیت نوشتن در دفترچه یا کاغذ و ندارید می تونید تو موبایلتون یادداشت کنید

یا نهایتا اگر موبایلتون هم در دسترس نبود می تونید بزارید برای فردا صبح که اولین کار صبحتون باشه

تاثیر نوشتن بالاست و هر چیزی که در ذهن شماست زمانی به واقعیت نزدیک خواهد شد که  اونوبنویسید و برای اجرایی شدنش کاری انجام بدین.

تنها نوشتن و نوشتن مارو به جایی نمی رسونه بلکه برای ایجاد تغییراتی که دوست داریم اتفاق بیفته علاوه برنوشتن باید عملگرا هم باشیم.

تغییر رفتار زمانی ایجاد میشه که تغییر در عادت هامون ایجاد کنیم

بازخوانی اثر مرکب

کتاب اثر مرکب دارن هاردی رو برای دومین بار امروز می خوندم و خیلی از مطالب این کتاب و فراموش کرده بودم

مرور خیلی خوبی بود

خیلی از بخش های کتاب و جملاتش الان به نظرم زیباتر میاد

این همون دلیل اصلی چندباره خوانیه

اکثر موفق ها هم همین کار و کردند و می کنند

چندبار خوندن یک کتاب وبرداشت متفاوت ، بعد از هربار خوندن

معجزه بازخوانی کتاب بررفتارما

شنیده بودم که یه کتابو بایدچندین بار خوند تا کاملا مطالبش جا بیفته

اما این روزها که دارم کتاب ها رو برای بار دوم یا سوم می خونم

این موضوع بیشتر به نظرم درست و مفید میاد که

باید یه کتا ب خوب و چندین بار خوند

تا به قول معروف کتاب و بجای خوندن بخوریم

اونوقته که مطالبش خیلی بهتر جا میفته و نکات مهمش یاد آوری میشه

چطور اثر مرکب نظرم و جلب کرد

تمام برنده ها ثبت کننده هستند جمله ای از این کتاب ارزشمند که نظرم رو جلب کرد

 

“”ثبت کردن یک تمرین ساده و آسان است و به این خاطر جواب می دهد

که درباره اقدام های تان در عرصه هایی اززندگی که می خواهید بهبودشان دهید،به شما آگاهی لحظه به لحظه می دهد

شما رفتارهایتان را ثبت می کنید و با نوشتن کارها و رفتارهایتان بهتر می توانید خود را بسنجید و خود را در زمینه یا حیطه خاصی بهبود ببخشید“”

فایده این کار ؟

این نوشتن رفتارها  نه تنها مارا از عادت هایمان آگاه می کنه بلکه راحتتر می تونیم در سبک و شیوه زندگی مون تغییر ایجاد کنیم

البته اگر ۶۶ روز مداومت به خرج بدیم و از این کار دلسرد نشیم عااالیه

چون جدیدترین  تحقیقات نشون داده که ۶۶ روز زمانیه که افراد به انجام یک کار عادت می کنند و مسیر عصبی انجام یک کار در مغز ما شکل می گیره 

و هرچه یک عادت را تکرار کنیم، هم انجام دادن آن کار برایمان ساده می شود و هم اینکه کارهایمان نظم خوبی می گیرد.

گری کلر در کتاب “آن یک چیز “ می نویسد:

وقتی به فرد بسیار موفقی مثل بیل گیتس فکر می کنیم، تمایل داریم تا موفقیتش را به نظم ذاتی او ربط دهیم.

با خود می گوییم او شخص بسیار منظمی بوده که توانسته برنامه نویسی کامپیوتر را در سال های اولیه ورودش به این حوزه بیاموزدو شرکت مایکرو سافت را مدیریت کند.

افراد عادی گمان می کنند دست یابی به این سطح از نظم در وجود آن ها غیر ممکن است.آیا واقعا افراد موفق ذاتا موفق بوده اند یا این توانایی را در خود ایجاد کرده اند؟

بیل گیتس

5 پاسخ

  1. این کتاب فوق العاده است
    منم دوبار خوندمش
    کاملا با شما موافقم که کتاب خوب را باید چند بار خوند.
    تا به جای خونده شدن ، خورده بشه
    و این طوری بشه جزئی از وجودمون

    ممنون از شما
    موفق باشید

دیدگاه‌ها بسته‌اند.